Avançons ensemble vers vos objectifs

Mon but est de vous proposer des activités physiques adaptées à votre santé, que vous soyez atteints de pathologiques chroniques, ou que vous ayez des besoins spécifiques (personnes âgées, femmes enceintes ...)

L'objectif est de vous faire prendre plaisir à pratiquer une activité physique qui aura un impact positif sur votre vie quotidienne ( prévention santé, amélioration de votre condition physique, bien-être mental et psychologique, amélioration de la qualité de vie, ... !)

Enseignant en Activités Physiques Adaptées et Santé

Les activités physiques adaptées (APA) sont des thérapeutiques non médicamenteuses validées sur des données scientifiques probantes dans de nombreuses pathologies chroniques.

Elles se justifient pour les personnes n'ayant pas les capacités de pratiquer des activités physiques ou sportives ordinaires en autonomie et en sécurité, et/ou considérées comme physiquement « inactives ». Le renforcement musculaire, l'endurance, la souplesse et l'équilibre sont travaillés de façon durable et les objectifs sont affinés en fonction de chacun dans des séances personnalisées.

Les programmes d’Activité Physique Adaptée sont dédiés à toutes les personnes désireuses d’agir sur leur santé à titre préventif et à tout moment du parcours de soin dans le traitement d’une maladie chronique.

C'est un programme individualisé comprenant une à plusieurs séances d’activité physique hebdomadaire pour répondre à vos besoins de santé et permettre l’amélioration ou le maintient de votre condition physique. Des activités sur-mesure où l’intensité et les objectifs de la pratique sont ajustés selon vos capacités physiques. Les exercices proposés mettent en actions toutes les parties de votre corps et agissent notamment sur le système cardio-vasculaire, les système musculaire et la mobilité articulaire.

Un suivi personnalisé qui comprend un entretien initial et des bilans physiques pour permettre de définir conjointement un programme individualisé et adapté à vos attentes.

A travers cette prise en charge, nous cherchons à améliorer votre qualité de vie grâce aux bénéfices apportés par la pratique d’une activité physique régulière, les bienfaits de l'activité physique sur la santé physique et mentale sont connus et peuvent permettre entre autres :

d' améliorer les aptitudes musculaires et la capacité cardiorespiratoire ;
d' améliorer la santé osseuse et les capacités fonctionnelles ;
de réduire le risque d’hypertension, de cardiopathie coronarienne, d’accident vasculaire cérébral, de diabète, de divers types de cancer (notamment les cancers du sein et du côlon) et de dépression ;
de réduire le risque de chute ainsi que de fracture du col du fémur ou de fracture vertébrale ; et
de contribuer à maintenir un poids corporel sain.